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Andy Puddicombe在佛教教堂裡。在八集動畫中，他對冥想的益處和科學的理解給觀眾留下了深刻的印象。
每節課耗時20分鐘，並使用各種發人深省的技巧進行冥想，重點關注焦慮，睡眠和休息等主題，最後以冥想結束每一章。
主屋中的“反思性思維指南”提供了輕鬆的時間，並說明了冥想對每個人都很容易。
“頂空冥想和冥想路徑”是三個“頂空和Vox Media Studios”系列的第一個，該系列包括“頂空睡眠指南”和互動事件。
“頂空冥想指南”是“頂空”和Vox Media Studios的三個系列中的第一個。以後的演出包括“頂空睡眠指南”和相關事件。
製作公司：Vox Media Studios和Headspace Studios。
高級製片人：乍得·媽媽，馬克·W·奧爾森，克里斯·格羅索，安迪·普迪庫姆，山姆·羅格威，摩根·塞爾澤需要特别说的是星空影院提供的全部有关于Headspace冥想正念指南的播放资源均采集于网络分享平台,仅供临时观摹,如需分享本片,Headspace冥想正念指南在线观看网址:https://www.xingkong6.com/v/Headspacemingxiangzhengnianzhinan.html